日本に里帰り=====8月下旬
日本から戻ったのは==9月中旬
それから今日まで・・・・色々なイベントがあったとは言え・・・
運動はどんだけしてた・・・・?
ジムに行った数=====数回。
体重はそほど増えてないけど・・・・
贅肉の厚さ====プラス数センチ。
もうこの一ヶ月かなり体が重くって本当~に自分でもこれじゃ~いかんっ!
って所まで来てた。が!
こうも体が重いと無気力!
と悪循環・・・。
でもっ
!!
今日の私は違った!笑
こ・・・これじゃ~中年太り真っ只中~になるよ?
と自分に言い聞かせ!一日自分のスケジュールを作る!それに沿って行動!
朝===家の掃除
昼===Dちゃんお昼に帰宅後Dちゃんを仕事場に送る
この後銀行など用事を済ます。
食料品の買い物
ジムで40分踏み踏み走りをして400KCALを消費
4時==Dちゃんを迎えに行く
5時==夕飯の支度!
ふぅ~時間に追われて動いた一日~だけど どーやらこんな過ごし方が
自分には合ってるらしい。
ゆったりとした時間を過ごせる贅沢も必要だけど・・・随時それやってるとやっぱり
体は完璧に老化現象を起こす
(注:あくまでも私の場合です。笑)
今日の我が家のメンバーは~
マロンは相変らず
『モヒカン』を光らせてマロンらしく行動?
クロエは相変らず
『するどい目~』でマロンを近づけない様に威嚇?
Dちゃんは相変らず・・・・・
プレステに夢中~
で・・・・私も相変らず・・・
背中のぜんまいに巻きが入った!爆
自分らしく生活する事とはこういう事なのか・・・・・?汗。